no ale

[...] pieczeniem chwilke podgotuje :-)) no i szybciej wtedy sie pieką Że szybciej to się zgodzę. Tak robiłam wcześniej. Natomiast mnie i mojej rodzinie bardziej smakują takie nie gotowane - są bardziej suche. Przypominaja ziemniaki z ogniska, no ale to ja jestem z pokolenia, które piekło ziemniaki w ognisku:-D, a nie kupowało frytki w fast-foodzie:-D

[...] spytam czy w ogóle jeszcze kwalifikuje się do tego konkusru, bo troszke niestety zaspałem z dodaniem dziennika?? Co do zdjęć to masz racje przy zwykłym dziennym oświetleniu myślę, że jakoś inaczej by to wyglądało, no ale zdjęcia robiła moja siostra i nie ma co od niej dużo wymagać :DDD Zmieniony przez - Patryk1452 w dniu 2011-11-25 21:59:06

Nie wiem, vtserafin, skąd ta pewność, że Nogueira nie poddałby Silvy. Owszem, Silvy jeszcze nikt nie poddał. No ale jeśli nie Nog to któż miałby tego dokonać? Myślę, że taki gość jak Nogueira, który jest specem w parterze a do tego góruje nad Silvą warunkami fizycznymi miałby szanse go poddać. Co zaś tyczy się stójki to owszem, lepszą ma Silva. [...]

[...] skutki uboczne, jezeli wszystko na terapii jest okey to po co przestawac jak sie zaczyna lajtowo i zmienia srodki wraz z taperem dawek w gore i obserwacja to mozna jechac i jechac az sie osiagnie cel, oczywiscie wszystko musi byc tu juz raczej dobrze przemyslane i rozplanowane no i sporo wyrzeczen i pieniedzy no ale albo rybki albo pipki hehe

[...] nogi które robie po 5 serii i około 10-16 ruchów (łydke z 30-40 powtórzeń) ten trening co zapodałeś całkiem calkiem bo juz tylko 3 partie na dzien... (na pewno spróbuje) no ale za to przez 4 dni a tam miałem tylko dwa dni hard cora, dobra mniejsza z tym.. w tym twoim planie ile polecasz robić cwiczeń i serii na daną grupe mięśni?? ja myśle że [...]

no ale ma ktos moze pomysł jak poziom testosteronu podbić?

sniadanie zjedzone itrzeba isc zaczac redukcje drugi dzien rozpoczety i na ten czas minimum 6 tygodni ciezkiej zabawy z cardio ehh no ale waga nie spi obecnie 93 kg......... pozdro

[...] sobie zerknąć w Twój profil na PoTreningu i ja nie wiem gdzie Ty widzisz ten nadmiar skóry? Jeszcze troszkę pracy i dobrej diety i będzie super :) Widziałem jeszcze większe przemiany z otyłej kobiety w bardzo ładną sylwetkę więc można :P No ale oczywiście nie każdy musi od razu jeździć na zawody. Jak mniemam robisz to dla siebie samej :)

pewnie tak no ale w zyciu trzeba wszystkiego sprobowac no prawie wszystkiego ... przy nastepnym cyklu poprawie diete ale trudno mi jesc przez 4 miechy to samo kusza te slodkie buleczki ciasta batony pizze i inne nie zdrowe rzeczy ktore jednak szkodza nie tylko sylwetce ale i zdrowiu ... ide do lekarza i przypne pasa pozdro 4 all !!!!

"cwiczylem miesiac (na metce ale efektow brak" miesiac i metka fajnie... no ale dobra nie wazne ogolnie to jak ulozysz sobie diete masowa i trening dzielony albo hst to mysle ze nie bedzie problemu te 10 kg zebys przytyl. Oczywiscie nie same miesnie to beda no ale chyba tluszczyku troche ci nie przeszkadza

To ja już nic nie rozumiem. Po coś oni(dietetycy) kończą te studia ;) No ale ok, wierzę Wam, bo wiem, że 7 kg w miesiąc to za dużo. Czyli co, powinienem poczytać i poszukać na forum i coś sobie skomponować ?

Fluor158 zalozymy sie ze bys tak nie wygladal? Trzeba w to wlozyc duzo pracy, to ze bierze sie koks nie oznacza ze jest latwiej...zeby to utrzymac trzeba pracowac dwa razy ciezej...no i zeby do tego dojsc...no ale jak bedziesz wygladac tak jak Arnold to pogadamy Zmieniony przez - gothmori09 w dniu 2010-12-24 11:59:41

Cytuje wiadomosc z linka :): "Sniadanie w domu Kefir ,platki owsiane,siemie lniane,odrobina rodzynek,orzechy wloskie ,odrobina skruszonego sera. Edziu to miesza i zalewa kefirem,je i mysli sniadanie mistrzow pyszne i pozywne Kometarz: Sniadanie nasz naiwazniejszy posilek(nie liczac po treningowego) sklada sie z pelnego bialka ,zlozonych [...]

[...] bardzo lubie cwiczyc rano powaznie, przebudzenie, sniadanko, za 1-2h na trenning i fajneim i sie cwiczy, pełny energii, wiem, ze wykorzystuje pełne swoje mozliwosci, ale nei moge tak bo mam szkołe , wiec chodze po szkole, no i torche tej energii sie wyczerpie podczas zajec, no ale co zrobic jak dlam nie to w pracy jak jestes na zmianie od [...]

W tym momencie mam mieszane uczucia co do tego kremu.Wiem ze to pierszy dzien ale brak oxycortu juz jest widoczna.Twarz caly czas jest lekko zarumieniona a na dodatek na nosie i policzkach pojawiaja sie takie malutkie czerwone chrosteczki,grudki - sam nie wiem jak to nazwac.Moze to rozszerzone naczynka ? W kazdym razie wygladam gorzej niz uzywajac [...]

No ale jak byście mieli tyle włosów na nogach co ja to nie mówili byście tak :D i jakich pianek ózywacie właśnie do depilacji nóg bo ja już dawno chciałem zacząć ale nie moge sie przemóc i nie zabardzo wiem co kupować dodam tylko tyle że mam bardzo twardy zarost i bardzo ciemny więc doradźcie najl;epszą pianke bo golenie i wyrywanie przez wosk [...]

no ale co mi tam "nie pyerdolic, zapyerdalać" O to właśnie chodzi! I pamiętaj, że grunt to ustawić się na odpowiednim tle }:-(

[...] A co to za krasnoludy? Uśmiałam się przy wymienianiu sera na jaja. Ja do kawy leję dwie łyzki mleka dosłownie - a to jest 30g! A kaw piję kilka, pocieszam się tylko, że mam mleko od prawdziwej krowy. No ale pomysł z mlekiem kokosowym w proszku jest genialny i też się zainspiruję. Tylko jeszcze nigdzie nie widziałam mleka kokosowego w proszku :(

hmmm ciężko mi cokolwiek Tobie poradzić, niby przeciążanie stóp nie jest wskazane no ale co zrobić gdy trenuje się ulubioną koszykówkę... To wszystko zależy też w jakim stopniu masz wykształcone płaskostopie, jeśli można to wykonuj wszelkie ćwiczenia by je zmniejszyć, gorzej byłoby w przypadku dość zaawansowanego płaskostopia, ale bądźmy dobrej [...]

Rzeczywiście przemawia do mnie to, że Shogun nie byłby przyzwyczajony do takiego ciężkiego zawodnika, nie pomyślałem o tym. Zawsze są też sparingi, no ale to nie to samo. A co do wagi Hunta, to mi chodziło o parter właśnie. Fiedia o ile dobrze pamiętam sam mówił, że waga Hunta była problemem i ciężko było mu się poruszać w parterze, że był to [...]